Набор в группы каратэ в Анапе с 3х до 100 лет:

+7(918)256-33-39

ККОО "Спортивный клуб "Самурай"

Побеждай гнев мягкостью, зло — добром, жадность — щедростью, ложь — правдой

Эта статья будет полезна тем, кто считает, что закаливание в зимнее время весьма полезна для спортсмена. А так же тем, кто не знает меры при заморозке ушибов льдом. ОБМОРОЖЕНИЕ — ЭТО ОХЛАЖДЕНИЕ ЧАСТЕЙ ТЕЛА В РЕЗУЛЬТАТЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ НИЗКОЙ ТЕПЕРАТУРЫ. ПРИ ПОВЕРХНОСТНОМ ОБМОРОЖЕНИИ ПОВРЕЖДЕНИЕ ЗАТРАГИВАЕТ ЛИШЬ КОЖУ. ПРИ ГЛУБОКОМ — ПОВРЕЖДАЮТСЯ КОЖА И ПОДКОЖНЫЕ ТКАНИ. ОБА ТИПА ОБМОРОЖЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ОПАСНЫМИ. ОБМОРОЖЕНИЕ […]

Эта тема становится очень актуальной в летнее время, когда жара испытывает организм человека на прочность. Зачастую человек, который проводит тренировку более подготовлен и с меньшими нагрузками во время тренировки, а ученики (Отагаи), как правило, под сильными нагрузками могут упасть в обморок от переутомления, голода, слабого иммунитета, жажды или банального нокаута от удара по голове. ОБМОРОК — ЭТО КРАТКОВРЕМЕННАЯ ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ […]

В продолжении статей об оказании первой помощи во время тренировки, хочется остановиться на этой весьма опасной теме — ПЕРЕЛОМ. Опасна она тем, кто может привести к травме, которая физически или чисто психологически,  навсегда заставит ученика бросить каратэ. Поэтому главное при очевидном переломе закрытом и тем более открытом основное это распределить задания среди учеников. Одному дать задание вызывать скорую (ученик или […]

Говорят, что каратэ это очень травмоопасный вид спорта, но могу сказать, что в каратэ травм гораздо меньше чем в футболе, например. Если тренировка продумана, и ученики выполняют четко указания тренера, риск получить какую либо травму минимален. Ведь нагрузки на организм увеличиваются постепенно и, при регулярных тренировках, даже 8-9 летние дети могут выдерживать серьезные нагрузки. Но травмы на тренировке бывают, и […]

При индивидуальном подходе к тренировкам действующих спортсменов — бойцов, важно учитывать тренировочный пульс спортсмена. Определить оптимальный индивидуальный тренировочный пульс (ИТП) спортсмена, чтобы занятия приносили пользу, можно с помощью следующей формулы: ИТП равен (220 минус возраст в годах минус частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое за 1 минуту) х 0,6 + ЧСС в покое за 1 минуту. Например, если спортсмену 17 […]

Настроиться на бой — это довольно сложная штука… Некоторые автоматически принимают нужный настрой, многие много думают над этой проблемой и в нужный момент все таки не собираются и выступают не на 100 процентов. Некоторые думают обо всем и заранее продумывают тактику боя и действия и противодействия, а в итоге в процессе боя, естественно, все идет не так, отсюда разочарование и […]